Как можно защититься в холодное время года от гриппа и ОРВИ? 

Для профилактики инфекционного заболевания нужно понимать пути его распространения. ОРВИ, грипп  и коронавирус распространяются воздушно-капельным путем, и их распространению способствуют закрытые, не проветриваемые помещения. Если человек болен, чихает и кашляет, возбудители заболевания попадают в воздух, после чего их вдыхают здоровые люди и заражаются. Итак, вот что нужно делать для профилактики этих заболеваний.

1. Гигиена чихания и кашля

Больной человек должен четко следить за гигиеной чихания и кашля, чтобы не заражать других. Во время кашля и чихания не рекомендуется прикрывать рот ладонью, так как рукой мы трогаем и предметы вокруг и можем перенести возбудителей болезни на них; здоровый человек, тронув этот предмет, а потом коснувшись, например, своего носа, может заразиться.

Кашлять желательно либо в открытую салфетку (которую потом следует выбросить), либо в область локтя.

2. Мытье рук

Мытье рук может защитить от многих инфекций и заболеваний, поэтому игнорировать это не стоит. На наших руках можно найти 60-80 процентов всех возбудителей, а под ногтями их еще больше, поэтому надо регулярно мыть руки с мылом и стараться не трогать руками нос, лицо, губы и глаза. Также рекомендуется часто проветривать помещение – это тоже поможет избежать заражения.

3. Питание и одежда

Специалист также рекомендует правильно питаться и одеваться по сезону. Простуда может стать причиной болезни как сама по себе, так и как фактор, способствующий развитию и размножению вирусов и бактерий в организме.

4. Одноразовые маски

Желательно, чтобы больные люди в помещении носили одноразовые медицинские маски. Если они по тем или иным причинам этого не делают, человек, не желающий заразиться, должен сам носить такую маску. Во многих странах такой культуры нет, но например, в азиатских странах многие носят такие маски – там это уже стало частью культуры.

5. Работа и учеба

Желательно, чтобы больной человек не выходил из дому и не шел на работу, в университет, в школу или в детсад: выходя из дому, он становится источником заражения для других. Родители детей, посещающих детские садики, а также сотрудники этих организаций должны обращать внимание, чтобы больные дети не приходили туда и не заражали здоровых.