Областной перинатальный центр №2 Туркестанской области

Беременность и вес - этот вопрос волнует большинство будущих мам 

Прибавка массы тела во время беременности - это нормальный, физиологический процесс, но необходимо следить за ней, чтобы не было избыточной или недостаточной прибавки веса.

Из чего же складывается вес беременной?

Итак, сам ребенок в норме весит от 2800 граммов до 4000 гр, околоплодные воды от 800 - 1000 гр, плацента 500 - 700 гр, вес матки около 1 кг, объем циркулирующей крови увеличивается на 1500 гр.

В итоге около 6 кг.

Но на деле прибавка в 2 раза больше, чем указанная цифра. Так как в организме женщины образуются еще жировые отложения. Это полезный жир, который запасается как источник энергии и нужен для грудного вскармливания 

Женщина во время беременности должна набрать от 9 до 14 кг Первые 12 недель беременности при наличии признаков токсикоза: тошноты, рвоты, снижения аппетита, женщина даже может худеть.

Нужно питаться часто, 5-7 раз в день, небольшими порциями, избегать раздражающих желудочно-кишечный тракт продуктов.

Средняя прибавка веса во время беременности составляет 10 - 12 килограммов. Норма прибавки зависит от веса женщины до наступления беременности. При избыточном весе она должна набрать меньше. При дефиците веса – больше.

 Большая часть прибавки массы тела приходиться на вторую половину беременности (после 20 недель). В это время еженедельно вес увеличивается на 250- 300 граммов.

Есть определённые правила для контроля за весом:

- Взвешиваться надо в утренние часы;

- До приёма пищи;

- После стула и мочеиспускания;

- В одной и той же одежде;

- На одних и тех же весах.

Оптимальным является плавный набор веса во время беременности.

Как недостаточная прибавка массы тела во время беременности, так и избыточная грозит здоровью плода и беременной женщины

Рассчитать вашу индивидуальную прибавку массы тела поможет акушер-гинеколог на консультации.